Haluatko jäsentää harjoittelusi ja ruokavaliosi paremmin? Haluatko asettaa tavoitteita, jotka parantavat itsetyytyväisyyttäsi ja johtavat parempaan fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn? Tämä harjoituspäiväkirja antaa sinulle mahdollisuuden asettaa tavoitteet, jotka haluat saavuttaa, ja askeleet halutun tuloksen saavuttamiseksi. Koska eikö ole todennäköisempää, että ryhdyt toimenpiteisiin saavuttaaksesi tavoitteesi sen jälkeen, kun ne on ilmaistu tai kirjoitettu? Harjoittelusi muistiin kirjoittaminen auttaa sinua analysoimaan, mikä harjoituksessasi meni hyvin ja mitä voisit tehdä paremmin saadaksesi haluamasi tulokset nopeammin.